Zumba

Jetzt hat es mich auch erwischt, das Zumba- Fieber. J. Lo, Shakira und Michelle Obama schwören darauf. Laut einer Studie gehört das lateinamerikanische Workout zu den Trendsportarten des Jahres. Zumba ist ein Ganzkörpertraining und macht echt viel Spaß. Es ist ein gelungener Mix aus Aerobic und Schritten aus südamerikanischen Tänzen, wie z.B. Merengue, Reggaeton oder Salsa. Du musst kein erstklassiger Tänzer sein. Die Schritte sind leicht zu lernen und auf Perfektion achtet niemand. Popowackeln, Spaß haben und Kalorien verbrennen; was kann es schöneres geben. Für alle die gerne zu Musik ab zappeln, kann ich nur empfehlen einen Kurs in der Nähe zu suchen, die Sporttasche zu schultern und vor Ort die Hüfte zu schwingen. Zumba soll viele Kalorien verbrennen, den Po straffen, den Bauch festigen, die Fettverbrennung ankurbeln, den Rücken stärken und die Ausdauer, wie auch die Beweglichkeit optimieren. Außerdem das Herz- Kreislauf- System stärken und der hohe Spaßfaktor sorgt für eine noch bessere Ausstrahlung. Momentan stehe ich total auf das Lied Cuba und habe sogar auf You Tube die Choeographie gefunden, die ich auch im Studio tanze. 

Viel Spaß beim Schwitzen Fanie