Tomaten- Champignon- Soße

Muss es mal wieder super schnell gehen? 

Dieses Rezept ist einfach, schnell und noch super Figur freundlich.

500 g passierte Tomaten

200 g Champignons

kleines Stück Ingwer

200 ml Gemüsebrühe

6 EL Tomatenmark

Salz und Pfeffer

Chilipulver

Cayenne

Zitronensaft

Ingwer mit der Gemüsebrühe aufkochen. Die Pilze in Scheiben schneiden und in die Brühe geben. Tomaten dazu geben und alles zum kochen bringen. Das Tomatenmark einrühren, bis die Soße dickflüssig wird (evtl. mehr dazu geben).

Mit Salz, Pfeffer, Cayenne und Chili abschmecken, einige Minuten köcheln lassen und mit ein wenig Zitronensaft verfeinern, dass kurbelt die Fettverbrennung an.

Mit Nudeln oder Reis servieren.

Wie man sieht konnte meine Tochter nicht warten und hat sich auf das Bild geschlichen.

LECKER Gruß Fanie

Heidis Karottengemüse

500 g Karotten

1 kleine Zwiebel

1 Stück Butter

125 ml Gemüsebrühe

1 Becher Sahne

Salz und Pfeffer

Muskat

1/2 Bund Petersilie

Zuerst die Zwiebel schälen und fein würfeln, dann die Karotten waschen, schälen und in Scheiben schneiden.

In einem Topf Salzwasser zum Kochen bringen und darin die Karotten bissfest kochen. In der Zwischenzeit die Petersilie waschen und fein hacken.

Sind die Karotten fertig das Wasser abgießen und die Karotten auf die Seite stellen. In den gleichen Topf etwas Butter geben, die Zwiebeln darin anbraten und mit Gemüsebrühe ablöschen. 

Mit Sahne auffüllen, die Karotten dazugeben und nochmal kurz köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Zum Schluss die Petersilie darüber streuen.

Dies feine Beilage passt zu vielen Gerichten und wir von meiner Familie super gerne gegessen. 

Gruß Fanie

Schmerzen

Was für ein schöner Bericht. Oft werden Patienten mit Schmerzen nur medikamentös behandelt, dabei gibt es gerade in der konservativen Therapie immer wieder gute Erfolge, ganz ohne Nebenwirkungen. Zum Glück gibt es immer wieder Ärzte, die dieses erkennen.

Gruß Fanie

http://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/media/visite9499.html

Gebratene Polentaschnitten mit Hüttenkäse- Tsatsiki

Goldbraun wie Fischstäbchen, knusprig wie Pommes, aber viel gesünder und mindestens genauso gut.

400 ml Milch

Salz, Pfeffer, Muskat

250 g  Polenta

etwas Öl fürs Blech

100 g  Parmesan

1 Salatgurke

5 reife Tomaten

1-2 Knoblauchzehen

1 kleiner Bund Petersilie

1 kleiner Romanasalat

2-3 EL Butter

1. In einem Topf 400 ml Wasser, Milch und ca. 1 1/2 TL Salz aufkochen. Polenta mit Kochlöffel einrühren. Bei schwacher Hitze unter Rühren ca. 20 Minuten quellen lassen.

2. Inzwischen ein kleines Backblech (24x30 cm) mit Öl einstreichen. Parmesan reiben und unter die Polenta heben. Das Ganze abschmecken und auf das Blech streichen und kühl stellen (ca. 1 Stunde fest werden lassen).

3. Für Tsatsiki Gurke schälen, halbieren, und grob raspeln. Knoblauch schälen und in der Knoblauchpresse durchdrücken. Petersilie waschen und fein hacken. Alles unter den Hüttenkäse heben. Mit Salz und Pfeffer würzen.

4. Salat waschen und abtropfen lassen und zum Tsatsiki geben. Polenta in große Stücke ca. 12  schneiden und in einer Pfanne mit Butter von jeder Seite ca. 2 Minuten goldbraun braten.

Gruß Fanie